La méditation est réellement un chemin d’honnêteté.

Pourquoi ?

Parce qu’elle nous apprend à oser être nous, tels que nous sommes, au lieu d’épuiser toute notre énergie à tenter de ressembler à quelqu’un d’autre.

Pourquoi essayer de vivre une autre vie que la nôtre ?

La méditation nous enjoint à ne plus perdre de temps à vivre une autre vie que la nôtre.

Ou comme le disait l’actrice Judy Garland :

Mieux vaut être une excellente version de vous-même qu’une version médiocre de quelqu’un d’autre !

Comment faire ?

La pratique de la bienveillance aimante fait fructifier en nous de la gentillesse et de la courtoisie pour tous les aspects de nous-mêmes, ceux que nous aimons comme ceux qui nous dérangent.

Ainsi, en cessant de faire semblant, nous adoptons une attitude beaucoup plus claire envers nous-mêmes, envers les autres et envers le monde.

 

extrait de La méditation de la bienveillance aux éditions Leduc.